KIRINとASAHIで乾杯!

花火




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ずっと作ってみたかったキュウリの丸かじり

ワタシ的にはこれがメイン料理



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おめでとう トロちゃん



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8月生まれのボストンガールズもおめでとう



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みなさん今年もいろいろお世話になりました&フォローありがとう



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今日のラン



半月ぶりのラン 19:00 5km @6分×5=30分



ランニングクラブのフルマラソンの常連ランローさんと一緒になる

12月までにフルを走るコツを聞いてみると

「ひたすら距離数をのばすべし!」

はい  おっしゃるとおりでございます…

by renonaya | 2010-08-03 20:35 | ラン